معجزه با نوروفیدبک | هیچ کودکی خنگ نیست...

[Admin]

معجزه با نوروفیدبک | هیچ کودکی خنگ نیست...
همه چیز درباره نوروفیدبک
نوروفیدبک یک روش علمی شناخته شده برای تثبیت و مرکزیت سیستم عصبی است. با نوروفیدبک می توان ادراک را تقویت کرد، تفکر را ارتقا داد، توجه را تقویت کرد و استرس را کاهش داد. روش تمرین از یک طرف برای افزایش عملکرد در زمینه های ورزشی، تجاری و موسیقی استفاده می شود و از طرف دیگر می تواند به انواع بیماری های روحی و جسمی کمک کند.
نوروفیدبک در حال حاضر خود را در سراسر جهان در طب جایگزین تثبیت کرده است و یک فرآیند یادگیری است که در آن الگوهای امواج مخرب مغز و افکار، احساسات و رفتارهای بدن مرتبط از یکدیگر جدا شده و الگوهای سازنده جدید آموخته می شود. حالت آموخته پایدار است.

نوروفیدبک چیست؟
نوروفیدبک یک روش درمانی ملایم و موثر است که با کمک یک برنامه کامپیوتری خاص کنترل می شود. در طول درمان، فعالیت مغز با استفاده از EEG (الکتروانسفالوگرام) اندازه گیری می شود، نمایش داده می شود و توسط کامپیوتر ارزیابی می شود. الکترودها فقط جریان مغز را اندازه می گیرند و هرگز جریان را به سر وارد نمی کنند. بنابراین نوروفیدبک یک روش تمرینی بدون درد است.

مراجع برای اصلاح الگوهای امواج مغزی غیر سازنده بازخورد دریافت می کند. بسته به سیستم نوروفیدبک، بازخورد می تواند به روش های مختلفی ارائه شود. بصری از طریق مانیتور، به صورت شنیداری از طریق بلندگو یا لمسی از طریق لرزش. این بازخورد در درجه اول به مغز مراجع کمک می کند تا فعالیت مغز خود را تنظیم کند. به طور خاص تر، مغز یاد می گیرد که از منابع موجود به طور موثرتر استفاده کند.
در شرایطی که نیاز به عملکرد بالا دارند، اینها در دسترس هستند. در شرایطی که نیاز به قدرت مغزی بالاتری ندارد، مغز و ارگانیسم می توانند به سرعت و به طور موثر آرام شوند. به خصوص در عصر مدرن ما، که در آن استرس و زندگی پر هیجان اغلب زندگی روزمره را تعیین می کند، نوروفیدبک به روشی فزاینده مهم تبدیل می شود.

در دوره آموزش نوروفیدبک، مغز نیز باید یاد بگیرد که مهارت های خاصی مانند تمرکز و خلاقیت را ارتقا دهد. این زمانی بهتر عمل می کند که هر دو نیمکره مغز به طور بهینه شبکه ای شده باشند و تمام نواحی مغز با هم کار کنند. پردازنده و حافظه ابررایانه ما در هد باید تا حد امکان کارآمد و موثر استفاده شود. بر اساس این رویکرد، اختلالات یا الگوهای رفتاری را می توان از طریق نوروفیدبک متعادل کرد و بر آن غلبه کرد. برای مثال، مراحل بی توجهی یا اختلال در تمرکز شناسایی و گزارش می شود. در طی چندین جلسه، مغز یاد می گیرد که حالت هوشیاری خود را حفظ کند. مربیان نوروفیدبک از خود تنظیمی مغز صحبت می کنند.

چگونه می توانید تمرین نوروفیدبک را تصور کنید؟
قبل از درمان، مربی با مراجع صحبت می کند. پس از بررسی فهرست، علائم و اهداف فردی، آموزش نوروفیدبک و دوره آن برنامه ریزی می شود. بسته به نیازهای فردی، تصمیم گرفته می شود که هر چند وقت یک بار یک جلسه آموزشی برگزار شود. تمرین معمولا یک تا سه بار در هفته انجام می شود. در طول آموزش، پیشرفت ها و موفقیت ها بارها و بارها با مراجع صحبت می شود. یک جلسه معمولا 45 تا 60 دقیقه طول می کشد.

آموزش نوروفیدبک یک فرآیند یادگیری است:
بنابراین ادامه آموزش تا زمانی که آنچه آموخته شده در درازمدت تثبیت شود و به حالت هدف مورد نظر رسیده باشد بسیار مهم است. مدت زمان تمرین معمولاً ده تا 30 جلسه بسته به علائم است. پس از شروع فشرده برنامه آموزشی نوروفیدبک، می توان تعداد جلسات را به تدریج کاهش داد. اگر تغییرات مثبت در مدت طولانی ثابت بماند، آموزش نوروفیدبک را می توان تکمیل کرد.

نوروفیدبک به چه کسانی کمک می کند؟
روش نوروفیدبک هم برای کودکان پیش دبستانی و هم برای بزرگسالان در تمام سنین قابل استفاده است. اول و مهمتر از همه، نوروفیدبک می تواند به تقویت توانایی آرامش، توسعه تحمل استرس و به طور کلی افزایش هوشیاری، تمرکز و کنترل تکانه کمک کند. عوارض جانبی تا کنون شناخته نشده است.

زمینه های آموزشی در یک نگاه:

• ADD/ADHD
• ناتوانی های یادگیری
• اختلالات رفتاری
• شب ادراری
• مشکلات خواب
• مشکل در تمرکز
• اضطراب امتحان، ترس از صحنه
• مدیریت استرس
• افسردگی
• سوختن
• اختلالات اضطرابی
• موارد وحشت زدگی
• خستگی
• درد مزمن
• ارتقای توانبخشی پس از عمل یا حوادث
• میگرن
• وزوز گوش

تاریخچه نوروفیدبک
در مقایسه با بسیاری از درمان‌های دیگر در طب مکمل، نوروفیدبک روشی نسبتاً جوان است. با این وجود، قبلاً در علم به رسمیت شناخته شده است. اساس این روش بر اساس کشف فعالیت امواج در مغز انسان است. در دهه 1930، هانس برگر، عصب شناس و روانپزشک آلمانی، فعالیت ریتمیک امواج آلفا را با استفاده از دستگاه اندازه گیری خود، الکتروانسفالوگرافی (EEG) کشف کرد. در دهه 1960، جو کامیاس متخصص مغز و اعصاب به تحقیق در مورد کشف برگر ادامه داد.

در نهایت این بری استرمن بود که توانست اثرات مثبت نوروفیدبک را بر اساس هر دو دانشمند ثابت کند. بری که اکنون به عنوان استاد نوروبیولوژی در "دانشگاه کالیفرنیا" کار می کند، از سوی ناسا ماموریت یافت تا در مورد تأثیر مخلوط سوخت بر روی ارگانیسم انسان تحقیق کند. باری متوجه شد که این ماده می تواند باعث صرع شود. از طرف دیگر، افرادی که مورد آزمایش قرار گرفتند و قبلا نوروفیدبک دریافت کردند، نسبت به بیماری سیستم عصبی مرکزی مقاوم‌تر یا حتی ایمنی بیشتری داشتند.

نوروفیدبک در درمان ADD/ADHD
پس از این پیشرفت اولیه، جو کامیا و تیمش به تحقیق در مورد چگونگی اعمال نوروفیدبک برای انسان برای کاهش شرایطی مانند تمرکز ضعیف ادامه دادند. با استفاده از EEG، محققان دریافتند که بیماران مبتلا به ADD/ADHD دارای تعداد غیرعادی زیادی امواج تتا هستند. در بیمارانی که اختلالی نداشتند، ریتم بیشتر در محدوده آلفا بود. بر اساس این نتایج، دانشمندان این نظریه را مطرح کردند که تتا در حالت بیداری علت مشکلات تمرکز است.

با این پایان نامه، محققان اعصاب نه تنها به علت اختلالات تمرکز پی بردند، بلکه حتی راه حلی برای این شکایت کشف کردند. زیرا با کاهش فعالیت تتا در مغز و افزایش فرکانس بتا با کمک نوروفیدبک، در واقع امکان آزادی دائمی از علائم در بیماران ADHD وجود داشت. علاوه بر این، این نتایج از این فرض حمایت می کند که فعالیت مغز ما را می توان از طریق تمرینات منظم مانند نوروفیدبک کنترل کرد.


برای استفاده از خدمات نوروفیدبک به سایت مرکز مشاوره ستاره ایرانیان مراجعه فرمایید.

[Admin]

نوروفیدبک چگونه می تواند به من کمک کند؟
این درمان توجه، حافظه، سرعت پردازش، پردازش دیداری و شنیداری و استدلال را تقویت می کند: عناصر اساسی برای بهبود ظرفیت یادگیری هر فرد.

هر کسی می تواند در جلسات نوروفیدبک شرکت کند. علیرغم اینکه این تمرین چندان رایج نیست، همه ما باید مغز را مانند هر ماهیچه ای تمرین دهیم. این را می توان از طریق نوروفیدبک به دست آورد. از طریق محرک های مغزی تولید شده در جلسات، عملکرد مغز را می توان بهبود بخشید:

1. بهبود توجه، حافظه و توانایی یادگیری.
2. افزایش تمرکز و عملکرد.
3. استرس را به حداقل برسانید.
4. کنترل خود را بیشتر و آرامش بیشتری کسب کنید.
5. تاخیر در زوال مغز به دلیل افزایش سن
6. ظرفیت ➜ نوروفیدبک را به عنوان یک تقویت کننده مغز بدانید

نوروفیدبک امکان تجدید یا بهبود اتصال عصبی را فراهم می کند و از طریق افزایش ذخیره شناختی از پیری مغز جلوگیری می کند.

منظور از "ذخیره شناختی" ظرفیت شناختی انباشته شده در طول زندگی است ، ظرفیتی که از بروز این بیماری ها جلوگیری نمی کند، اما می تواند علائم آنها را کاهش دهد. آموزش مغز یکی از آن فعالیت هایی است که منجر به افزایش ذخیره شناختی می شود.

علاوه بر این، نوروفیدبک به اصلاح عدم تعادل در عملکرد نواحی مختلف مغز کمک می کند، که باعث علائم و مشکلاتی می شود که باعث ایجاد اختلالاتی مانند اضطراب، ADHD، افسردگی، اعتیاد، صرع و اختلالاتی مانند استرس مزمن، وسواس فکری و بی خوابی می شود.

درباره ➜ مزایای نوروفیدبک اطلاعات بیشتری دریافت کنید .


نوروفیدبک، در هر تمرین، کار مغزی را فراهم می‌کند که ارتباطات قوی‌تری را تقویت می‌کند و به ایجاد شبکه‌های سیناپسی جدید در نواحی مختلف مغز کمک می‌کند و باعث بهبود شناختی می‌شود.
نوروفیدبک بر چه اساسی است؟
نوروژنز: تولید نورون های جدید
نوروژنز فرآیند سیستم عصبی است که مسئول تولید نورون های جدید است. به این ترتیب مغز از بیش از 100 میلیارد نورون تشکیل می شود.

تحقیقات اولیه نشان می دهد که نوروژنز اندکی پس از تولد متوقف شده است، اما امروزه می دانیم که مغز توانایی سازماندهی مجدد مسیرهای عصبی خود، ایجاد اتصالات جدید و حتی ایجاد نورون های جدید مانند هیپوکامپ را دارد.

این کشف مفهوم مغز را متحول کرد و این باور را رد کرد که تنها اندامی است که قادر به بازسازی نیست و بنابراین ساکن است. در اینجا نوروفیدبک راه خود را باز می کند و نوروژنز را تحریک می کند.

این نشان می‌دهد که ما می‌توانیم یاد بگیریم و دوباره یاد بگیریم، زیرا مغز یک اندام پلاستیکی و انعطاف‌پذیر در کل چرخه زندگی ما است .

نوروژنز می تواند تحت تأثیر عوامل مثبت مختلف مانند یادگیری، تحریک شناختی، ورزش بدنی یا تأثیر هورمونی باشد، اما همچنین تحت تأثیر عوامل منفی مانند استرس حاد و مزمن، یا بیماری های روانپزشکی مانند افسردگی و غیره قرار می گیرد.



انعطاف پذیری مغز: شکل دادن به سیستم عصبی
پلاستیسیته عصبی مجموعه تغییراتی است که در نتیجه محیط در سیستم عصبی رخ می دهد. تجربه به طور مداوم مغز ما را اصلاح می کند، سیناپس هایی را که نورون ها را به هم متصل می کنند، تقویت یا ضعیف می کند.

این فرآیند به عنوان یادگیری شناخته می شود. صرف نظر از کاهش طبیعی که با پیری به وجود می آید، نورون های جدید می توانند در طول یادگیری تولید شوند، زیرا هوش ما نه ثابت است و نه تغییر ناپذیر.

نوروفیدبک، در هر تمرین، کار مغزی را فراهم می‌کند که ارتباطات قوی‌تری را تقویت می‌کند و به ایجاد شبکه‌های سیناپسی جدید در نواحی مختلف مغز کمک می‌کند و باعث بهبود شناختی می‌شود.

نوروفیدبک تغییرات طولانی مدت در مغز و در نتیجه در رفتار، احساسات یا توانایی های شناختی ایجاد می کند. این مبتنی بر تغییر مستقیم مغز از طریق نوروپلاستیسیته و یادگیری است. هدف آنها رسیدگی به مشکل اصلی و نه تنها پوشاندن علائم است.



آیا شواهد علمی در مورد اثربخشی نوروفیدبک وجود دارد؟
ما می توانیم تعداد زیادی از مطالعات را پیدا کنیم که از اثربخشی نوروفیدبک در زمینه های مختلف حمایت می کنند. در ادامه به چند نمونه اشاره می کنیم.

توانایی های شناختی
مروری بر چندین مطالعه که تأثیر نوروفیدبک را در افراد سالم برای بهبود توانایی‌های شناختی مشاهده کردند، انجام شد . مشخص شد که تأثیر قابل توجهی بر حافظه کاری، خلق و خو و کیفیت خواب و تأثیر متوسط ​​به بالا بر عملکردهای اجرایی دارد.

داسیلوا، جی سی، و د سوزا، ام ال (2021). آموزش نوروفیدبک برای بهبود عملکرد شناختی در افراد سالم: مروری سیستماتیک روانشناسی و عصب شناسی، 14(3)، 262.

از سوی دیگر، تأثیر نوروفیدبک در بیماران مبتلا به زوال عقل نیز بررسی شده است . شواهد حاکی از آن است که بیماران بهبود قابل توجهی در وظایف حافظه و در برخی زیرمقیاس‌های آزمون‌های شناختی استاندارد نشان می‌دهند.

Trambaiolli، L.R.، Cassani، R.، Mehler، D.، & Falk، TH (2021). نوروفیدبک و پیری مغز: بررسی سیستماتیک پروتکل های آموزشی برای زوال عقل و اختلال شناختی خفیف مرزها در علوم اعصاب پیری، 13، 270.

افسردگی
مجله دانشگاه کمبریج مروری بر مطالعات متعدد در مورد اثربخشی بیوفیدبک و نوروفیدبک در علائم افسردگی منتشر کرد. می‌توان نتیجه گرفت که هر دو روش در کاهش علائم افسردگی، حتی در بیماران مبتلا به اختلال افسردگی اساسی، امیدوارکننده هستند. علاوه بر این، این مداخلات را می توان با روان درمانی ادغام کرد و در نتیجه نتایج را افزایش داد.

Fernández-Alvarez, J., Grassi, M., Colombo, D., Botella, C., Cipresso, P., Perna, G., & Riva, G. (2022). اثربخشی بیو و نوروفیدبک برای افسردگی: یک متاآنالیز. طب روانشناسی، 52(2)، 201-216.

اضطراب
دانشگاه تگزاس مطالعه ای را روی بیماران مبتلا به علائم اضطراب انجام داد. او توانست تشخیص دهد که پس از آموزش نوروفیدبک علائم به طور قابل توجهی بهبود یافته است.

جونز، ام.، و هیتسمن، اچ (2018). درمان نوروفیدبک هدایت شده QEEG برای علائم اضطراب. NeuroRegulation، 5(3)، 85-85.

بیش فعالی
مطالعه‌ای که اثربخشی آموزش شناختی را با نوروفیدبک در کودکان مبتلا به ADHD مقایسه کرد، به این نتیجه رسید که نوروفیدبک نتایج بهتری در علائم ADHD به دست می‌آورد، به همین دلیل است که آنها از آن به عنوان یک مداخله امیدوارکننده یاد کردند.

Steiner, NJ, Frenette, EC, Rene, KM, Brennan, RT, & Perrin, EC (2014). آموزش نوروفیدبک و توجه شناختی برای کودکان مبتلا به اختلال نقص توجه-بیش فعالی در مدارس. مجله اطفال رشدی و رفتاری، 35 (1)، 18-27.

اختلال طیف اوتیسم
نشان دادن بهبود قابل توجهی در عملکردهای اجرایی و رفتار اجتماعی در کودکان مبتلا به اختلالات طیف اوتیسم (ASD) پس از تکمیل 40 جلسه نوروفیدبک ممکن شده است. علاوه بر این، همین نویسندگان توانستند تأیید کنند که این تغییرات 12 ماه پس از درمان حفظ شده است.

Kouijzer، ME، de Moor، JM، Gerrits، BJ، Buitelaar، JK، و van Schie، HT (2009). اثرات طولانی مدت درمان نوروفیدبک در اوتیسم پژوهش در اختلالات طیف اوتیسم، 3(2)، 496-501.

صرع
با مرور مطالعات مختلف که اثر نوروفیدبک را در صرع مشاهده کردند، با کاهش قابل توجه تشنج، به ویژه در صرع مقاوم به درمان دارویی، می‌توان اثربخشی آن را تأیید کرد. بنابراین نوروفیدبک به عنوان یک رویکرد بسیار خوب در بیماران صرعی مقاوم به دارو پیشنهاد شده است. علاوه بر این، استفاده از نوروفیدبک در کودکان مبتلا به تشنج جزئی تأثیر مثبتی داشته است.

توزیحی، ع.، مهدی زاده، م.، و جهان، ع. (1397). مروری بر نوروفیدبک در صرع.

برگرفته از کنگره نوروفیدبک مرکز مشاوره ستاره ایرانیان